Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches, lebendiges und wohltuendes Körpertraining, das deine Kernstabiltät aufbaut. Atmung, Präzision und Körperwahrnehmung sind weitere Schwerpunkte. Im Bewegungsfluss werden die Muskeln über ganze Ketten (Faszien) trainiert. Nach einem Training ist sowohl dein Körper, wie auch dein Geist zentrierter, freier und kräftiger.
Pilates Body Balance
Pilates Einheiten verbinden sich dynamisch kombiniert in einem Flow.
Pilates Care – Rückentraining
Unter Einbezug der Pilatesprinzipien werden in diesem Training speziell Rückenbeschwerden berücksichtigt.